ביטחון עצמי נתפס לעיתים כהישג ששמור ל"מושלמים", לאלו שיש להם הכל: מראה, כסף, חברים.אבל האמת רחוקה מזה: ביטחון עצמי הוא תהליך, והוא מתחיל דווקא בהסכמה

כולנו חווים רגעים של חוסר אונים:פרידה, פיטורין, תקופה מתסכלת בעסק, או פשוט בוקר אחד שבו כלום לא מסתדר.פעם חשבתי שהתחושות האלה הן סימן שאני לא

כל החיים ניסיתי להתאים את עצמי למה שמצפים ממני:להיות "הילד הטוב", "החבר המצחיק", "הגבר החזק".אבל בתוכי הרגשתי שמשהו חסר.הרגשתי שאין לי באמת קול משלי –

השיח על רגשות אצל גברים הוא עדיין סוג של טאבו.לימדו אותנו שלהיות גבר זה "לבלוע", "להחזיק בפנים", לא להראות חולשה ולא להתפנק.אבל מה קורה כשבמשך

אם יש משהו שגרם לי לדשדש במקום במשך שנים – זה הפחד מה"לא".התחבאתי מאחורי מסכות, נמנעתי מסיטואציות שבהן אני עלול להיפגע, ושכנעתי את עצמי שאולי

כל אחד ואחת מאיתנו חווה בשלב כזה או אחר את התחושה הזו – אתה מסתכל על מישהי שמושכת אותך, מרגיש דופק מואץ, אולי קצת ידיים